Le Systema en bref...

 SYSTEMA, mot russe qui signifie "Système", car c'est un ensemble de choses complet qui en fait une bonne pratique de self-défense, d'art de vivre, de survie en conditions difficiles, y compris sur le terrain de combat à la guerre.

Le Systema abordé au club est directement issu des enseignements de Alekseï Alexeievitch Kadochnikov.  Il s'adapte au pratiquant : sa forme physique, son âge...

Dans la défense, tout est abordé :

  • Rendre son corps plus souple et détendu
  • Gérer la respiration et le stress
  • Savoir combattre à mains nues (coups de poing, coups de pieds, ...)
  • Faire face à un adversaire armé d'un couteau, d'un bâton, d'un révolver, ...
  • Affronter les éléments naturels : tempête, froid, neige, chaleur, ...
  • Se déplacer et réagir en économisant son énergie, sa force
  • Renforcer le mental et l'esprit de résilience


Pour en savoir plus sur cet art martial russe qu'on peut aussi pratiquer à Hamoir en province de Liège,

Association | Systema kadochnikov Liège

SYSTEMA, mot russe qui signifie "Système", car c'est un ensemble de choses complet qui en fait une bonne pratique de self-défense, d'art de vivre, de survie en conditions difficiles, y compris sur le terrain de combat à la guerre. Le Systema abordé au club est directement issu des enseignements de Alekseï Alexeievitch Kadochnikov.

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