19 février 2020

Systema Kadochnikov Liège

Le Systema en bref...  SYSTEMA, mot russe qui signifie "Système", car c'est un ensemble de choses complet qui en fait une bonne pratique de self-défense, d'art de vivre, de survie en conditions difficiles, y compris sur le terrain de combat à la guerre.Le Systema abordé au club est directement issu des enseignements de Alekseï Alexeievitch Kadochnikov.  Il s'adapte au pratiquant : sa forme physique, son âge...Dans la défense, tout est abordé : Rendre son corps plus souple et détendu Gérer la... [Lire la suite]

06 février 2020

Shinrin Yoku - Bain de forêt - Sylvothérapie - Marchin 19/02

Afin de mieux nous sentir, d'oublier le stress, je vous propose un bain de forêt guidé, suivant les principes de la sylvothérapie japonaise.Nul besoin de connaissances scientifiques ou spirituelles, juste se laisser guider au contact des arbres et de la nature en général pour réveiller nos 5 sens et renforcer notre système immunitaire. Marchin, ce mercredi 19/02. Pour en savoir plus... Shinrin Yoku bain de forêtAfin de mieux nous sentir, d'oublier le stress, je vous propose un bain de forêt guidé, suivant les principes de la... [Lire la suite]
07 février 2017

Entraînement pour pratique du watsu (relaxation aquatique)

Merveilleuse après-midi de pratique de watsu ma soeur (Watsuzy) et moi. Aujourd'hui, j'ai pour modèle Denise, chromothérapeute dans la région liégeoise. Premier contact ce jour avec une piscine nouvelle pour nous. Elle est chauffée à 35° C, et l'eau contient moins de chlore que dans d'autres piscines. Après un bref descriptif du déroulement de la séance de watsu le questionnement des zones qui nécessitent plus d'attention et avoir remercié nos modèles de participer à notre formation, nous entrons dans l'eau, en place pour la... [Lire la suite]